コグトレ棒を使ったコグトレ体操


「腕を上に伸ばす」

肢体にお悩みのお友達には

そんな当たり前のことが

難しかったり、

出来なかったり、

する機会がなかったり。


腕を上に伸ばす。

皆さんもやってみて下さい。

腕だけじゃなくて

お腹や背中、腰なんかも

グゥーーーーーーって伸びませんか?

そうなんです。

ストレッチなんかもそうですが

何気に朝起きたら

ちょっと疲れたら

伸びたりしていますよね?

そんな伸ばす動作。

当たり前にする動作。


大事なんです!

毎週金曜日は

身体を使った取り組み

やってます!


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